2026. 10. 17 · Health Notes 01
운동 전 커피 한 잔, 도움이 될까?Coffee before a workout — does it help?
결론부터 말하면, 많은 분들에게는 가벼운 도움이 됩니다. 운동 30~60분 전에 마시는 커피 한 잔이 몸을 깨우고 집중을 돕는 이유와, 꼭 지켜야 할 세 가지를 정리했습니다.
건강 노트에서 전문 읽기 →Semi-private fitness and indoor golf in Carrollton, Texas — a private, appointment-only studio built only with machines that work, coached the Korean way: precise, honest, personal.
아무나 오는 곳이 아닙니다. 예약제로 운영되는 프라이빗 공간에서, 평생 운동만 해온 강피티가 엄선한 기계들로 제대로 가르칩니다.
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강피티의 한마디 · A Word from KANGPT
“어릴 적 운동에 미쳤던 소년,
딴 길로 새본 적이 없습니다.”
“A kid who was crazy about training — and never once took another road.”
— 강피티
2026년 10월 17일
Programs · 프로그램
50분 · 완전 예약제 — 내 몸과 목표에 맞춘, 가장 개인적인 트레이닝입니다.
자세히 보기 · Details → 02두 사람이 함께, 프로그램은 각자 맞춤으로 — 같이 오면 계속 오게 됩니다.
자세히 보기 · Details → 03최대 4인 한정. 작게 유지해서 한 사람 한 사람 폼까지 봅니다.
자세히 보기 · Details → 04골반·척추 교정을 포함해, 통증과 몸 상태에 맞춘 단계별 재활입니다.
자세히 보기 · Details → 05임신 단계별로, 의사 가이드를 따라 안전하게 진행합니다.
자세히 보기 · Details → 06종목과 시즌에 맞춘 컨디셔닝 — 바디프로필 준비까지 함께합니다.
자세히 보기 · Details → 07날짜가 정해진 목표 — 그날에서 거꾸로 계산해 준비합니다.
자세히 보기 · Details →Membership · 멤버십
50 min · 5 Sessions · $900 $650 ($130 / session) SAVE $250
처음 시작하는 분을 위한 인트로 스페셜입니다. 정규 PT 1회 $180 × 5회면 $900 — 인트로 스페셜은 $650으로, $250을 아끼는 셈입니다. 상담과 인바디 체크부터 시작해, 50분 1:1 PT 5회를 강피티가 직접 가르칩니다. 신규 전용 · 1인 1회 · 8주 안에 사용합니다.
Start the way every member starts: a consultation and InBody check, then five 50-minute 1:1 sessions taught by 강피티 himself. New clients only, one per person, used within 8 weeks.
One simple membership for the whole studio — the training floor and the indoor golf bays, in a space that never feels like a crowd.
Membership is not only for PT days: members can come in and train freely on their own at any time during opening hours, just like their own gym — the golf bays included. 현재 스페셜가 월 $199 (정가 $250). 프라이빗한 공간에서 운동과 골프를 함께 누리세요. 멤버십 회원은 PT 수업 시간이 아니어도 운영 시간(평일 06:00–22:00 · 주말 08:00–20:00) 안에는 언제든 오셔서 헬스장처럼 자유롭게 운동하실 수 있고, 골프 베이 이용도 포함됩니다.
시작은 인트로 스페셜로. 처음 오시는 분은 1:1 PT 5회 인트로 스페셜($650)부터 시작하시면 됩니다. 정규 PT는 회당 $180입니다. Start with the Intro Special — five 1:1 sessions for $650. Regular personal training is $180 per session.
Health Notes · 건강 노트
Short, practical notes from the training floor — no hype, no miracle claims. Just what actually helps, one small habit at a time. 과장 없는 실용적인 이야기만 적습니다. 거창한 비법이 아니라, 매일 지킬 수 있는 작은 습관들입니다.
2026. 10. 17 · Health Notes 01
결론부터 말하면, 많은 분들에게는 가벼운 도움이 됩니다. 운동 30~60분 전에 마시는 커피 한 잔이 몸을 깨우고 집중을 돕는 이유와, 꼭 지켜야 할 세 가지를 정리했습니다.
건강 노트에서 전문 읽기 →Member Reviews · 회원님 리뷰
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I came to Kang PT after trying 1:1 Pilates and physical therapy for my upper body pain with no real …
상체 통증으로 1:1 필라테스와 물리치료를 받아 봤지만 별다른 효과를 보지 못하고 강피티를 찾았어요 …
★★★★★
뉴저지에서 달라스로 이사오자마자 찾은 PT 쌤. 강피티쌤 최고!!! 그전에더 많은 pt 쌤을 만나봤지만. 이렇게 정성스럽게 이해잘되게 …
The PT trainer I found as soon as I moved from New Jersey to Dallas. PT Kang is the best!!! …
★★★★★
PT 고려하시는 분들께 도움이 되고자 직접 느낀 강피티 후기 남깁니다. 1. 남들 하는 것만 보고 대충 따라하다 자주 다치고 타겟 부위 성장도 …
I am leaving this review of PT Kang based on my personal experience to help those considering person …
Sponsors
강피티가 직접 추천하는 사업체입니다. · Businesses personally recommended by KANGPT.
Location · 위치
1405 W Frankford Rd #101
Carrollton, TX 75007H Mart 근처 · Near H Mart — 건물 앞 주차장 이용
Hours · 운영 시간
| Mon – Fri · 평일 | 6:00 AM – 10:00 PM |
| Sat – Sun · 주말 | 8:00 AM – 8:00 PM |
| Visits · 방문 | By appointment · 예약제 |
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