Health Notes 100
100번째 노트 — 몸이 바뀌는 사람들에게는 어떤 공통점이 있을까?100th Note — What Do People Who Actually Change Have in Common?
100개의 노트를 지나며 남은 결론은 단순합니다. 몸이 바뀐 사람들은 특별한 비법이 아니라, 측정하고 기록하며 꾸준히 확인한 사람들이었습니다.
건강 노트에서 전문 읽기 →Semi-private fitness and indoor golf in Carrollton, Texas — a private, appointment-only studio built only with machines that work, coached the Korean way: precise, honest, personal.
아무나 오는 곳이 아닙니다. 예약제로 운영되는 프라이빗 공간에서, 평생 운동만 해온 강피티가 엄선한 기계들로 제대로 가르칩니다.
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Korean Personal Trainer · 한인 트레이너
Looking for a Korean personal trainer in the Dallas area? KANGPT FITNESS in Carrollton is run by 강피티 (KANGPT), a Korean personal trainer and Kinesiologist — 1:1 PT is coached by him personally, in English or Korean, and your first consultation and InBody check are free. 달라스에서 한인 트레이너를 찾으신다면 — 캐롤턴의 KANGPT FITNESS에서 강피티가 직접 가르칩니다. 첫 상담과 인바디 체크는 무료입니다.
강피티의 한마디 · A Word from KANGPT
“어릴 적 운동에 미쳤던 소년,
딴 길로 새본 적이 없습니다.”
“A kid who was crazy about training — and never once took another road.”
— 강피티
2026년 10월 17일
Programs · 프로그램
50분 · 완전 예약제 — 내 몸과 목표에 맞춘, 가장 개인적인 트레이닝입니다.
자세히 보기 · Details → 02두 사람이 함께, 프로그램은 각자 맞춤으로 — 같이 오면 계속 오게 됩니다.
자세히 보기 · Details → 03최대 4인 한정. 작게 유지해서 한 사람 한 사람 폼까지 봅니다.
자세히 보기 · Details → 04골반·척추 교정을 포함해, 통증과 몸 상태에 맞춘 단계별 재활입니다.
자세히 보기 · Details → 05임신 단계별로, 의사 가이드를 따라 안전하게 진행합니다.
자세히 보기 · Details → 06종목과 시즌에 맞춘 컨디셔닝 — 바디프로필 준비까지 함께합니다.
자세히 보기 · Details → 07날짜가 정해진 목표 — 그날에서 거꾸로 계산해 준비합니다.
자세히 보기 · Details →One team, one standard피트니스와 골프, 한 팀으로 움직입니다
강피티 leads the training floor. Golf partner Jin Jeong leads GOLF PERFORMANCE JIN inside the center, and approved independent professionals teach their own clients on the same floor. 강피티가 트레이닝 플로어를 이끌고, 골프 파트너 Jin Jeong이 센터 안 골프를 맡습니다. 승인된 독립 전문가들도 같은 공간에서 자기 회원을 가르칩니다.
Your First Visit · 첫 방문 여정
Every member starts the same way — a visit, a conversation, an InBody check, then a plan built for your body. No walk-ins, no pressure to decide on the spot. 시작은 누구에게나 같습니다. 와서 이야기를 나누고, 인바디로 지금 몸 상태를 확인하고, 내 몸에 맞는 플랜으로 첫 세션을 시작합니다.
01
먼저 와서 이야기를 나눕니다. 목표와 생활 리듬, 몸 상태와 운동 경험을 천천히 듣는 시간입니다.
여기서 정해지는 것내가 원하는 몸과, 지금 시작할 수 있는 자리
02
인바디로 체성분을 측정해, 지금 내 몸이 어떤 상태인지 숫자로 함께 확인합니다.
여기서 확인하는 것출발점의 기준이 되는 내 몸의 현재 상태
03
상담 내용과 측정 결과를 바탕으로, 내 몸과 일정에 맞는 트레이닝 플랜을 함께 짭니다.
여기서 정해지는 것프로그램 종류와 세션의 리듬
04
기계를 내 몸에 맞게 세팅하고, 첫 세션부터 강피티가 옆에서 직접 가르칩니다.
여기서 시작되는 것STOP TRYING — START TRAINING
Online Coaching · 온라인 코칭
Online coaching for people who can't get to Carrollton every week. It's not a live video class at a fixed time — you train where you are, on your schedule, send your workout videos, and 강피티 reviews every one personally and sends feedback. 정해진 시간에 화상으로 붙는 실시간 수업이 아닙니다. 운동은 계신 곳에서 본인 시간에 하시고, 영상을 보내 주시면 강피티가 하나하나 직접 보고 피드백을 드립니다.
Online Coaching — everything below included. 온라인 코칭 월 $300 — 옆의 내역이 전부 포함된 가격입니다.
Premium is $500/month — everything in Online Coaching, plus a weekly 25-minute video call with 강피티 himself. 프리미엄 월 $500 — 온라인 코칭 전부에 주 1회 화상 콜 25분 (강피티 직접 진행)이 더해집니다.
Membership · 멤버십
50 min · 5 Sessions · $900 $650 ($130 / session) SAVE $250
처음 시작하는 분을 위한 인트로 스페셜입니다. 정규 PT 1회 $180 × 5회면 $900 — 인트로 스페셜은 $650으로, $250을 아끼는 셈입니다. 상담과 인바디 체크부터 시작해, 50분 1:1 PT 5회를 강피티가 직접 가르칩니다. 신규 전용 · 1인 1회 · 8주 안에 사용합니다.
Start the way every member starts: a consultation and InBody check, then five 50-minute 1:1 sessions taught by 강피티 himself. New clients only, one per person, used within 8 weeks.
One simple membership for the whole studio — the training floor and the indoor golf bays, in a space that never feels like a crowd.
Membership is not only for PT days: members can come in and train freely on their own at any time during opening hours, just like their own gym — the golf bays included. 현재 스페셜가 월 $199 (정가 $250). 프라이빗한 공간에서 운동과 골프를 함께 누리세요. 멤버십 회원은 PT 수업 시간이 아니어도 운영 시간(평일 06:00–22:00 · 주말 08:00–20:00) 안에는 언제든 오셔서 헬스장처럼 자유롭게 운동하실 수 있고, 골프 베이 이용도 포함됩니다.
시작은 인트로 스페셜로. 처음 오시는 분은 1:1 PT 5회 인트로 스페셜($650)부터 시작하시면 됩니다. 정규 PT는 회당 $180입니다. Start with the Intro Special — five 1:1 sessions for $650. Regular personal training is $180 per session.
5.0
Google 평점 — 리뷰 18개Google rating · 18 reviews
365
건강 노트Health Notes
3
실내 골프 베이Indoor golf bays
4인
소그룹 최대 인원 — 작게 유지합니다Max per small group
Health Notes · 건강 노트
Short, practical notes from the training floor — no hype, no miracle claims. Just what actually helps, one small habit at a time. 과장 없는 실용적인 이야기만 적습니다. 거창한 비법이 아니라, 매일 지킬 수 있는 작은 습관들입니다. 건강 노트 채널에 실전 팁이 계속 쌓입니다.
Health Notes 100
100개의 노트를 지나며 남은 결론은 단순합니다. 몸이 바뀐 사람들은 특별한 비법이 아니라, 측정하고 기록하며 꾸준히 확인한 사람들이었습니다.
건강 노트에서 전문 읽기 →Health Notes 11
윗몸일으키기를 아무리 해도 배만 빠지지는 않습니다. 체지방이 진짜로 빠지는 원리와, 오늘 바로 시작할 수 있는 첫 단추를 정리했습니다.
건강 노트에서 전문 읽기 →Health Notes 10
힙업의 주인공은 둔근입니다. 어떤 운동이 실제로 엉덩이를 만드는지, 그리고 라인의 절반인 자세까지 정리했습니다.
건강 노트에서 전문 읽기 →Health Notes 01
결론부터 말하면, 많은 분들에게는 가벼운 도움이 됩니다. 운동 30~60분 전에 마시는 커피 한 잔이 몸을 깨우고 집중을 돕는 이유와, 꼭 지켜야 할 세 가지를 정리했습니다.
건강 노트에서 전문 읽기 →Member Reviews · 회원님 리뷰
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3개월 · 자세·코어 변화 · 3 months — posture & core
I came to Kang PT after trying 1:1 Pilates and physical therapy for my upper body pain with no real …
상체 통증으로 1:1 필라테스와 물리치료를 받아 봤지만 별다른 효과를 보지 못하고 강피티를 찾았어요 …
★★★★★
뉴저지에서 달라스로 이사오자마자 찾은 PT 쌤. 강피티쌤 최고!!! 그전에더 많은 pt 쌤을 만나봤지만. 이렇게 정성스럽게 이해잘되게 …
The PT trainer I found as soon as I moved from New Jersey to Dallas. PT Kang is the best!!! …
★★★★★
체중 감량 · Weight loss
PT 고려하시는 분들께 도움이 되고자 직접 느낀 강피티 후기 남깁니다. 1. 남들 하는 것만 보고 대충 따라하다 자주 다치고 타겟 부위 성장도 …
I am leaving this review of PT Kang based on my personal experience to help those considering person …
Featured · 미디어 출연
달라스 한인 미디어 달사람의 인터뷰 시리즈 ‘성공한수’에 강피티가 건강·트레이닝 전문가로 출연했습니다. 헬린이 추천 운동부터 코어와 스쿼트, 그리고 강피티 짐 방문까지 — 강피티의 방식을 영상으로 만나보세요. KANGPT, featured as a health & training expert on DalSaram’s interview series “성공한수.”
영상: 달사람닷컴 ‘성공한수’ · Video: DalSaram.com
Location · 위치
1405 W Frankford Rd #101
Carrollton, TX 75007H Mart 근처 · Near H Mart — 건물 앞 주차장 이용
Hours · 운영 시간
| Mon – Fri · 평일 | 6:00 AM – 10:00 PM |
| Sat – Sun · 주말 | 8:00 AM – 8:00 PM |
| Visits · 방문 | By appointment · 예약제 |
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